לאל לבן
בעלים · איש קוואד ראשי
״משתי פריצות דיסק ושלושה ניתוחי ברכיים, להקמת קליניקה שמשנה חיים. אני לא רק מטפל, אני מלמד אתכם איך לטפל בעצמכם.״
📍 התחנה האחרונה לכאבים שלכם • בן יהודה 150, תל אביב
הצוות של QUAD · 3 אנשי קוואד
נמאס לך לחיות עם כאב? תחזור לתנועה.
82% מהכאבים הכרוניים לא מתחילים במקום שכואב. אצלנו מאתרים את שורש הבעיה בזכות אבחון תנועתי מדויק, ובונים תוכנית שמחזירה אותך לאימונים, לעבודה ולחיים. בלי ניתוחים, בלי משככי כאבים, בלי ניחושים.
השיחה קצרה וממוקדת. ברוב השיחות נזמין אותך לפגישת אבחון מעמיק כדי להבין את שורש הבעיה.
״
״לאל וצוות הקליניקה פשוט מקצועיים בטירוף, סידרו לי את הברך ועשו מה שמטופלים רבים לפניהם לא הצליחו. הכל בגישה אנושית ומקצועית ביותר.״
עידו אפרתי · ביקורת מ-Google
שלב אחר שלב
איך האבחון המקיף נראה
6 שלבים מסודרים, כל אחד עם מטרה ברורה. בסוף הפגישה אתה יודע בדיוק מה הבעיה, למה היא נוצרה, ואיך מתקנים אותה.
תחקיר עומק (ההקשבה)
נשב יחד (עם לאל או ג'ורדן) ונבין בדיוק ממה אתה סובל, איך הבעיה מגבילה אותך ביום-יום, ובאילו פעולות ספציפיות אתה מרגיש את הכאב הכי חזק.
בדיקת מוביליטי על המיטה
נעבור למיטת הטיפולים לבדיקה פאסיבית מדויקת. כאן אנחנו בוחנים את טווחי התנועה של המפרקים, בודקים רגישויות ומבינים את המצב הבסיסי של השרירים והרקמות.
בדיקות אקטיביות באזור התרגול
נרד למזרן או לכלוב האימונים כדי לבדוק את הגוף בתנועה חיה ובעומס. המטרה היא להצליב את הממצאים מהמיטה עם הדרך שבה הגוף שלך מתפקד ומפצה בפועל.
הסבר פשוט ובגובה העיניים
בלי מילים רפואיות מסובכות, נסביר לך בדיוק מה הבעיה, למה היא נוצרה, איך הגוף שלך מפצה עליה ואיך הפיצוי הזה הוא זה שמייצר את הכאב שאתה מרגיש.
מבחן התוצאה (Test & Retest)
לא רק מדברים, אלא מוכיחים. נעשה תרגול ממוקד וקצר כדי לייצר שינוי מיידי ברמת הכאב או בטווח התנועה כבר באותה פגישה. זה השלב שנותן גם לך וגם לנו את ההוכחה שיש לבעיה שלך פתרון.
ההוכחה בעין, דוגמאות מאבחונים בקליניקה
אדום = ממצא לפני
ירוק = אחרי הבדיקה
התאמת תוכנית השיקום
רק אחרי שיש לנו תמונה מלאה ואנחנו בטוחים שאנחנו המקום הנכון עבורך, נתאים לך את תוכנית השיקום המדויקת (Basic / Pro / All In), בהתאם למצב בפועל, לרמת הכושר שלך ולמודעות התנועתית של הגוף שלך.
ההתחייבות שלנו
אנחנו כל כך בטוחים בתהליך הזה, שאנחנו מתחייבים שתוך 2-3 שבועות מתחילת העבודה הכאב יחלוף לגמרי. במידה ולא? אנחנו לא מרימים ידיים, אלא מבצעים בדיקת עומק מקיפה הכוללת בדיקות דם כדי לשלול גורמים סיסטמיים מהשורש.
קביעת אבחון עכשיו
השיחה קצרה וממוקדת. ברוב המקרים נזמין אותך לאבחון מעמיק.
למי זה מתאים
אתה אוהב להתאמן, אבל הגוף עוצר אותך.
אם זיהית את עצמך באחד מהבאים, סביר להניח שאף אחד עדיין לא טיפל באמת בשורש הבעיה שלך.
●
כאבים בברכיים, כתפיים, גב או עמוד שדרה, כל כאב שהופיע פתאום, משום מקום
●
פציעות מפעילות ספורטיבית הכוללות כאבים מתמשכים
●
לאחר ניתוח או תהליך שיקומי שלא נתן תוצאה
●
הגוף מגביל אותך ביום-יום או באימונים
●
רוצה לחזור להתאמן, לעבוד ולחיות, בלי פחד מתנועה
במה אנחנו מטפלים
כל מה שעוצר אותך, אנחנו פותרים.
פציעות, כאבים כרוניים, מגבלות תנועה, שיקום אחרי ניתוח, אם הגוף שלך מנהל אותך במקום הפוך, יש לנו תשובה.
כאבי ברכיים
פריצות דיסק
כאבי גב תחתון
כתף קפואה
פציעות ספורט
שיקום אחרי ניתוח
רגל פלנטרית (Plantar Fasciitis)
גיד אכילס
מניסקוס קרוע
TFCC במרפק / יד
כאבי ירך
כאבי צוואר
בעיות יציבה
ITBS / IT Band
רצועה צולבת קרועה
חוסר טווח תנועה
Tennis Elbow
חולשת ליבה (Core)
פציעות ריצה
כאבי קרסול
כאבי ראש מצוואר
Shin Splints
מוביליטי לסקוואט
שיקום אחרי הריון
לא רואה את הבעיה שלך ברשימה? בוא נדבר
בתוך הקליניקה
בנינו את המרחב הזה במחשבה אחת: להחזיר אותך חזק יותר מלפני הפציעה.
כל פינה כאן תוכננה בידיים שלנו, מתוך עשור של עבודה עם אלפי מטופלים. הציוד, האווירה, הריבועי המרחב, כולם נבחרו בקפידה כדי לתת לך בדיוק את מה שאתה צריך, בלי תוספים מיותרים. שיקום אמיתי קורה במקום שמתוכנן לזה.
תוכנן בידינו
מותאם לשיקום
ציוד מקצועי
הסיפור מאחורי המקום
כל פינה. במו ידינו.
עשור של נסיון מטופלים תורגם לציוד, פריסה ואווירה שמתאימים בדיוק לשיקום שלך.
לאל לבן · מייסד
בן יהודה 150
QUAD Studio
אזור התרגול
פינת אבחון
ציוד שיקום
שולחן טיפול
פינת מוביליטי
פינת אימון פונקציונלי
פינת חיזוק
פינת ייעוץ אישי
עבודה עם רצועות
ציוד מתקדם
פינת מתיחות
אזור אימון
חדר טיפול פרטי
סטודיו אבחון
פינת התעמלות שיקומית
הקליניקה
מי עומד מאחורי הקליניקה
נעים להכיר, לאל לבן
מומחה לשיקום, תנועה ומוביליטי · מייסד QUAD Clinic תל אביב
הכשרות מקצועיות
ספורטתרפיסט
מאמן כוח
מדקר אורתופדי וסיני
טכניקות אבחון מעמיקות
מעסה ספורטאים / רקמות עמוקות
מאמן מוביליטי
מאבחן, מטפל ומייסד ה-QUAD Clinic בתל אביב. חי ונושם ספורט ואימוני כוח מעל עשור, עם התמחות בעולמות המוביליטי והתנועה.
הגישה שלי לא נולדה רק בספרים, היא נולדה מהרגליים שלי. כלוחם מגלן לשעבר, נכה צה״ל שעבר 3 ניתוחי ברכיים ו-2 פריצות דיסק, בניתי את השיטה הזו קודם כל מתוך צורך אישי, כדי להחזיר את עצמי לתפקוד. היום, אחרי הכל, אני ספורטאי שמתחרה בליגת הפוצ׳יוולי.
אחרי 10 שנים בתחום ומעל 900 מטופלים, אני יודע שפתרון אמיתי לכאב לא מגיע מהשבתה פסיבית ומדכאת. הוא קורה דרך תנועה חכמה, ביומכניקה מדויקת, מוביליטי נכון והעמסה מבוקרת. המטרה שלי היא לתת לך כלים לעבודה עצמית להורדת כאב, כולל טכניקות מדויקות עם כדור עיסוי שאתה יכול לבצע לבד בבית, כדי להחזיר לך את השליטה על הגוף שלך.
אין שום סיבה שתעברו את מה שאני עברתי. שנים של סבל, כאב ותחושה יום-יומית שהגוף בוגד בכם, כשבפועל פשוט לא היו לכם את הידע והכלים הנכונים.
אל תעצרו את התנועה שלכם. דברו איתי ויחד נבנה את הדרך שלכם חזרה לתפקוד מלא וללא כאבים.
הצוות שלנו
מי שמטפל בך.
בקוואד אתה לא פוגש קליניקה אנונימית. אתה פוגש שלושה מאמנים ואנשי מקצוע מלומדים שעברו את הדרך הזו בעצמם, השילוב של הידע האקדמי והניסיון האישי הוא בדיוק מה שיוציא אותך מזה.
הסטנדרט שלנו
כל מאמן ב-QUAD הוא שלושה אנשי מקצוע באחד
ספורטתרפיסט
מאמן כושר
מדקר
זה הסטנדרט אצלנו, לא תוספת. החיבור בין שלושת העולמות האלה הוא בדיוק מה שמאפשר לנו לנהל את השיקום שלך בצורה מושלמת, עם הבנה מעמיקה של איך לנהל נכון תהליך שיקום מתחילתו ועד הסוף.
ג׳ורדן אטיאס
איש קוואד · Mobility Trainer
״אימון הוא לא רק אוסף תרגילים, אלא בנייה מחדש של הביטחון בגוף. אני מגשר בין שיקום לעולם הביצועים.״
מאי גרטי
ספורטתרפיסטית · מאמנת כושר
״סבלתי מכאב שנים כמאמנת, עברתי תהליך בקליניקה ועכשיו אני כאן לעזור לכם לתת מענה לכאב, מתוך ניסיון אישי.״
סיפורי הצלחה
הם חשבו שזהו. הם טעו.
ביקורות אמיתיות מ-Google. מטופלים שחזרו לאימונים, לעבודה ולחיים, אחרי שאמרו להם שזה כבר לא יקרה.
״סידר לי את הברך״
״ניצלתי מניתוח״
״מקצועיים בטירוף״
״חזרה לפעילות מלאה++״
״Skiing in 6 weeks״
״אכפתיות אמיתית״
״התוכנית נבנתה בדיוק לפי הצרכים״
״אין דבר שהוא לא יודע לפתור״
״סידר לי את הברך״
״ניצלתי מניתוח״
״מקצועיים בטירוף״
״חזרה לפעילות מלאה++״
״Skiing in 6 weeks״
״אכפתיות אמיתית״
״התוכנית נבנתה בדיוק לפי הצרכים״
״אין דבר שהוא לא יודע לפתור״
בקולם שלהם
סיפורי מטופלים, בווידאו.
גלילה לצדדים
בכתב, מ-Google.
מ
מאיר טהר
ביקורת מ-Google
רוצה להמליץ מכל הלב על הקליניקה ועל לאל ולמאי גרטי ולצוות כולו שליוו אותי בתהליך השיקום אחרי קרע ברצועה בברך. קיבלתי יחס אישי, מקצועיות גבוהה, סבלנות והמון אכפתיות לאורך כל הדרך. התוכנית נבנתה בדיוק לפי הצרכים והיכולות שלי, עם מעקב צמוד והסברים ברורים. הרגשתי שיש מי שמקשיב, דואג ומכוון אותי בצורה מדויקת ובטוחה. ההתקדמות הייתה משמעותית, והחזרה לתפקוד נעשתה בצורה הדרגתית ונכונה. ממליץ בחום לכל מי שצריך שיקום איכותי וליווי אמיתי רק אצלם!!!
ע
עידו אפרתי
ביקורת מ-Google
לאל וצוות הקליניקה פשוט מקצועיים בטירוף, סידרו לי את הברך ועשו מה שמטופלים רבים לפניהם לא הצליחו. הכל בגישה אנושית ומקצועית ביותר.
ע
עידו צור
ביקורת מ-Google
אני ממליץ רק אחרי שימוש אישי את לאל הכרתי לפני כמה שנים, אין דבר שהוא לא יודע לפתור, את הכתף הבעייתית שלי הוא סידר + התווה לי דרך להמשך. חברה אחרת הוא הציל מניתוח ברך בזכות האימונים והניסיון שיש לו (חזרה לפעילות מלאה++ בלי ניתוח). כל היום אנחנו יושבים ונגמרים פיזיולוגית, תעשו לעצמכם טובה ולכו ללאל (כמו תודה ללאל ותודו לו ולי אחר כך)
A
Adrienne Biberstein
Google review
Came in December with pain and walking/sitting difficulties from not listening to my body - was able to go sking 6 weeks later - great clinic - highly recommend - Eventhough I'm ok now will continue to go there to improve my mobility and get stronger .... THANK YOU Jorden!
R
rene roth
ביקורת מ-Google
הגעתי ל-QUAD CLINIC עם כאבים וטווח תנועה מוגבל, והיום אני במקום אחר לגמרי. מרגישה חזקה יותר, בטוחה יותר, עם הרבה יותר אנרגיה, וגם לא מפחדת להרים כבד 😄 לג'ורדן יש וייב מיוחד שקשה להסביר, והוא סופר מקצועי, הרגשתי שהוא באמת רואה אותי ויודע להתאים את התהליך בדיוק למה שאני צריכה. האווירה במקום משלבת מקצועיות ברמה גבוהה עם תחושה נעימה וביתית. ממליצה בחום לכל מי שרוצה להשתדרג ולקחת את הגוף שלו לשלב הבא. תודה על הכל 🙏
ט
טל בוטבול
ביקורת מ-Google
לאל הוא פשוט קוסם פותר לי כל בעיה ונותן לי תחושת ליווי ובטחון לכל שאלה שאני צריך גם לאחר הטיפולים.
S
Saar Bm
ביקורת מ-Google
העבודה עם לאל הייתה מעולה. הכל היה מאוד מסודר וברור מהפגישה הראשונה שלנו, לאורך כל התהליך היה קשב, תמיכה והתאמה של התוכנית לצרכים שלי. בתוך שבוע מהתחלה רוב הכאב פחת ובתוך כמה שבועות נוספים נכנסתי לשגרת אימונים, התחזקתי ואני מרגיש הרבה יותר טוב. תודה רבה על הכל 💪🏼
I
Ido Bar
ביקורת מ-Google
מומלץ מאוד! הגעתי ללאל אחרי פציעות ברכיים ושיקומים האבחון שקיבלתי והתכנית מותאמת אישית ותרמו ידע קריטי לסיבת הפציעות ועל מה חשוב לעבוד כדי למנוע אותן לאל נתן מענה מהיר והתייחסות ולסרטונים כדי לדייק את העבודה.
ע
עדן פלר
ביקורת מ-Google
מקצוענות ברמה הכי גבוהה יחד עם אווירה טובה וחברית מאוד ממליץ בחום
Do it yourself · קורסי שיקום
כל הקורסים בחנות
הצטרף לחדר כושר ותתחיל היום.
קורסי השיקום שלי, תהליך שלם בווידאו. גישה לשנה ממועד הרכישה, הכל ב-Schooler. Do it yourself, start today.
★ BESTSELLER
ברך
קורס #1 · DIY
המדריך לשיקום הברך
תוכנית שיקום מובנית לכאבי ברך ופציעות, מאבחון ועד חזרה לאימון.
₪400
לרכישה
חדש
עמוד שדרה
קורס #2 · DIY
עמוד שדרה בריא ללא כאב
תרגול ושיקום ממוקד עמוד שדרה, לכאבי גב כרוניים ופריצות דיסק.
₪299
לרכישה
חדש
כתף
קורס #3 · DIY
שיקום הכתף ב-4 שבועות
תוכנית מובנית להחזרת תפקוד מלא של הכתף בתוך חודש.
₪299
לרכישה
מוביליטי
קורס #4 · DIY
מוביליטי לסקוואט המושלם
פותח מפרקים, מטפל בקרסול ובירך לסקוואט עמוק וחופשי.
₪299
לרכישה
ניתור · כוח
קורס #5 · DIY
המדריך לשיפור הניתור וכוח הרגליים
פיתוח כוח מתפרץ + טכניקת ניתור לספורטאי כדורגל וכדורסל.
₪300
לרכישה
גמישות
קורס #6 · DIY
לגעת עם הידיים ברצפה בקלות
פתיחת גמישות אחורית של הגוף, המסטרינג, גב תחתון ושוק.
₪299
לרכישה
חינם · מתנה
כף רגל
מתנה · DIY
המדריך, כף רגל ליציבה נכונה
מדריך חינמי שמראה איך כף הרגל משפיעה על כל היציבה והכאבים.
חינם
להורדה
תשלום מאובטח דרך Schooler · גישה מיידית לאחר הרכישה · שנה ממועד הרכישה
שאלות נפוצות
שאלות לפני הפגישה הראשונה.
כל מה שמטופלים שואלים אותנו, מתהליך האבחון ועד החזרים והטבות מילואים.
השיטה והתהליך
מה ההבדל בין QUAD Clinic לפיזיותרפיה רגילה?
פיזיותרפיה מסורתית מטפלת לרוב באזור הכואב. אצלנו האבחון מזהה את דפוס התנועה שגרם לכאב, ולכן הטיפול עוצר את הסיבה, לא רק את התסמין. הרבה ממטופלינו מגיעים אחרי שניסו פיזיותרפיה.
תוך כמה זמן ארגיש שינוי?
רוב המטופלים מרגישים הקלה ראשונית כבר באבחון הראשון. שינוי משמעותי בתפקוד מורגש בדרך כלל תוך 2–3 שבועות, תלוי בעומק הבעיה ובהתמדה בתוכנית.
המחויבות שלנו: אם אין שום התקדמות, מבצעים בדיקה מעמיקה מחדש ומצרפים בדיקות דם עדכניות לשלילה של גורמים אחרים.
אני אחרי ניתוח. השיטה מתאימה לי?
כן. חלק נכבד מהמטופלים שלנו מגיעים אחרי ניתוח שלא נתן את התוצאה הצפויה. השיקום שלנו מתחיל מנקודת המצב הנוכחית ובונה את תפקוד הגוף מחדש.
המליצו לי על ניתוח. כדאי לבדוק קודם אצלכם?
בהחלט. במקרים רבים אבחון תנועתי מדויק חושף שהבעיה היא תפקודית, ולא דורשת התערבות כירורגית. שווה לשמוע דעה נוספת לפני החלטה כל-כך משמעותית.
ניסיתי כבר הרבה דברים. למה דווקא זה יעבוד?
כי רובם טיפלו במקום שכואב, לא בסיבה. השיטה שלנו מתחילה באבחון תנועתי שמראה בדיוק איפה הגוף לא מתפקד נכון, ומשם בונים תוכנית. אם אחרי האבחון הראשוני נראה שזה לא מתאים לך, נגיד את זה ישר.
מה כולל האבחון הראשוני?
מה מגלים על התנועה?
מזהים בדיוק אילו תנועות דורשות תיקון או החזרה לתפקוד כדי שתוכל להשתקם ולהתקדם.
מה כוללת הסקירה?
ניתוח היסטוריית פציעות, הגדרת מטרות ובניית תמונה מדויקת של המצב הגופני.
מה השורה התחתונה?
הבנה מלאה של שורש הבעיה ויציאה עם תוכנית פעולה להמשך הדרך.
מילואים והחזרים
אני משרת/ת במילואים. מה ההטבה שלי?
למשרתות ומשרתי מילואים פעילים יש סבסוד מיוחד על כל המסלולים, כולל אבחון ראשוני וחבילות שיקום:
שנת 2024
₪1,500
הכי גבוה
שנת 2025
₪2,500
שנת 2026
₪1,500
נוספים
ההטבה תקפה לכל המסלולים?
כן, BASIC, PRO, ALL IN ו-LAEL 1:1. ההטבה מתאמת לפי המסלול שתבחר באבחון הראשוני.
האם מקבלים החזר מביטוח משלים?
לא. אנחנו עובדים מול הסקטור הפרטי בלבד, לא מול קופות החולים. ניתן לקבל החזר אם יש לך:
- ● ביטוח בריאות פרטי (הראל, מנורה, הפניקס, כלל, מגדל וכו׳)
- ● כיסוי דרך משרד הביטחון
- ● הטבה למשרתי מילואים
אילו ביטוחים מכסים את הטיפול?
רוב הביטוחים הפרטיים: הראל, מנורה, הפניקס, כלל, מגדל, תחת קטגוריית ספורטתרפיה + דיקור / אקופנקטורה.
איך מבצעים את הבקשה להחזר?
אחרי כל פגישה תקבל קבלה דיגיטלית עם פירוט הטיפול. שולחים את הקבלה לחברת הביטוח שלך (וואטסאפ / אתר / אפליקציה), וההחזר חוזר תוך 14–21 יום ישר לחשבון.
מספר מקומות מוגבל · ללא התחייבות
השאיר פרטים ונצא לשיקום האמיתי
- ✓ שיחה קצרה, ללא התחייבות, ללא תשלום
- ✓ חוזרים אליך בדרך כלל תוך 24 שעות
- ✓ משרתים במילואים, סבסוד מיוחד
קיבלנו את הפרטים שלך ✓
תום, מנהל המתאמים של הקליניקה, יחזור אליך בוואטסאפ או בטלפון לתיאום שיחה ראשונית. עד אז, אפשר לקבוע מועד נוח לשיחה.
זמן תגובה
עד 24 שעות
ערוץ
WhatsApp · 052-546-4644
הצעד הבא
פגישת אבחון בקליניקה
בזמן שאתה מחכה לשיחה
האזן לפודקאסט שלי